ベンチプレスの強さを大まかに分けるなら
だいたい次のようになると考えている。
↓ – [入門]
自重
↓ – [初級]
100k
↓ – [中級]
自重x2
↓ – [上級]
自重x2.5
↓ – [化け物]
自重x3
↓ – [神 or 児玉]
フォーミュラは正確だろうけど、
暗算できないし、具体性に欠ける。
(｀Д´) 年内、100キロ挙げんぞー！
と叫べば脳もそれをイメージしてくれるだろうが、
(｀Д´) 年内、F値 80 目指すぞー！
って、よくわかんないじゃんね。
ref.
◇ ひがおさんとこのフォーミュラ計算機
◇ 今日のベンチプレス考 – 「体重の何倍という考え方～天野フォーミュラ～」（2004年7月19日執筆）
フォーミュラについての考察は、天野さんの記事がこれ以上ないくらい参考になる。
自分、理解するのに 5回くらい精読しましたが。
ところで、
自分は、ひがおさんとこでベンチプレス 5級。
ベンチプレスヒエラルキー、最下層のドカス住民である。
ちぃ （・Ａ・）ｖ
rev.
・2008/5、初版
・2009/7/21、自重x2.5 に [化け物] を追加など