[2ch] トレイニーと酒


1 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2007/07/16(月) 00:01:10 ID:U73jfi9k
以前焼酎スレがあったけど無くなってしまったので立てた。

筋肉分解するからほどほどにしとけよ

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1184511670/

6 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/07/17(火) 01:56:38 ID:Y1/REPHY
確かに、金曜日土曜日日曜日と大酒食らったら
気のせいかもしれないが筋肉の張りがかなりなくなってた。
ちょっと後悔した。

9 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/07/18(水) 02:19:39 ID:tNyD/j1N
今日はトレしたので酒飲めない…

19 名前:アイアンロリータ[] 投稿日:2007/07/22(日) 17:19:45 ID:QFsB53L6
>17
同感!酒を気持ちよく飲んでる時はでかくなるな
脂肪ででかくなってるだけだろって言う奴出てきそうだから言っとくが
オイラの場合筋力の伸び幅も増すし
酒は本当にバルクアップ&パワーアップに役立ってたよ
肌も声もキレイになるしね。

36 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/07/23(月) 21:40:05 ID:vxmC9fAW
本当のところは、アルコールを飲むと筋肉が破壊されるんだろ?
マジレスキボンヌ!

37 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2007/07/23(月) 21:47:13 ID:pAyDDPY3
>>36
んだよ。アルコール自体蛋白質をダメにするし(胃とかがやられるのはこのため)
分解する際にカタボリック(異化)つって筋肉削っていくから。

38 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/07/23(月) 21:52:06 ID:vxmC9fAW
>>37ありがとう。酒少し控えるよ…

39 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2007/07/23(月) 22:00:28 ID:pAyDDPY3
>>38
つまり蛋白質(肉とか魚とか)と一緒に飲むと多少マシ。
ロスケなんかはイクラを飲むように食ってからウォッカ飲むからなぁ・・・。

40 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2007/07/23(月) 22:00:48 ID:d1Toqmqr
今日スポーツ女子の食事特集みたいなのやってたけど
たしかに皆酒を飲んでなかった。
俺は酒飲めないからこれからも飲まないようにしよう。

41 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/07/23(月) 22:12:01 ID:CW774v65
酒は筋肉を直接分解するらしいよ。
血中のアミノ酸不足でカタボリックになるのではなく筋肉自体を分解しちゃうらしい。
つまりタンパク質とっても無駄って事らしい。毒だな~。

44 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/07/23(月) 22:25:37 ID:eu1Zod/2
>>41
シリアスな競技ビルダーにとっては、
酒を飲めないor飲酒欲求がないってのは
かなりのアドバンテージなんだろうな。
おれに言わせりゃ、酒のない人生って一体なに楽しいんだよって感じだが

70 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/08/02(木) 01:44:07 ID:f9SVaebB
草野はザ・ワイドで
「現役アスリートはそもそも飲酒なんてするべきではない」と力説しててウケタ

71 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2007/08/05(日) 14:55:18 ID:UTrJChf9
俺はガンガン筋トレするしガンガン酒も飲む
それでもバンバン筋肉増えてるしパワーUPしてる。
一度きりの人生、やりたいようにやるのがいい。

83 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2007/08/08(水) 21:45:05 ID:xSK0gX5v
体に悪いものでも、良いものでも、ほどほどならたいした影響はない。
ただしやりすぎるとどっちも体に悪い。

118 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/08/15(水) 00:11:58 ID:/x61YmPy
俺ビール結構飲むけど平気だよ。順調に育ってきてるよ。

119 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/08/15(水) 00:17:47 ID:yFyVtaBj
>>118
筋肉が育つ過程においてはあまりアルコールに神経質にならなくてよい
脂肪落としたいとするフェーズではアルコールがかなり邪魔になるという話

120 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/08/15(水) 00:23:35 ID:/x61YmPy
>>119
あぁ、そうなんや。
筋肉溶けるとか言ってるバッカチンがいたから。
脂肪を落とすのには非効率やね。

123 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2007/08/15(水) 13:14:37 ID:JiyNsZbr
無限ループ再開

223 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/11/05(月) 16:22:37 ID:7ZjIY/CU
どんなにストイックにトレしてもプラトーは来る。
同じトレをやっているとなれてくるし変化が必要。
サプリ類も同様。プロテインも食品から取らないと摂取能力が低下するような
記述もあるようだ。
恒常性を保とうと人間の体はすぐに食事やトレーニングに順応してしまう。
酒も順応するのではないのか?

大酒を連続して食らった時は明らかにパワーダウンしていることもあるが、
長期で見て停滞はしてないぞ。
多少我慢は必要だが禁酒によるストレスの方がバカにならない事はないのか?

誰か教えてくだされ。
飲めないヤツがうらやましぃ~

225 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2007/11/05(月) 17:46:10 ID:5SXv7VPp
>>223
こういうのは言い訳にしか聞こえないんだよ
酒が好きなら何も気にせず飲んだらいいだろ
筋肉への影響が気になるなら酒を断てばいい
お前の自由だ

226 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/11/05(月) 19:34:09 ID:WSdls70u
>>225
お前寂しいやつだな
お前みたいに言ったらこのスレ意味ないだろ

みんな酒好きなトレーニーなんだよ。

236 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/11/13(火) 11:00:01 ID:2ISZnIrM
20年間ほとんど毎日飲んでたが、ベンチの大会があるから1ヶ月
禁酒した。あきらかに筋肉が付きやすく、挙上重量も増えた。
今まで飲んでたことが恨めしいし、飲まないトレーニーが羨ましい。
しかし大会明けはリバ飲みするだろうな。わしのばか・・・

255 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/11/18(日) 23:42:34 ID:b27U/Oi0
トレして高タンパク食たっぷり喰ってプロティンガンガン飲んでたら
それだけでも肝臓フル稼動だと思うけど
そこにアルコールの追い討ちを掛け続けたらどうなんでしょうね。
いつか肝臓逝っちゃわないだろか。
でもトレ後サウナで汗かいてシャワーした後に
デンジャーステーキ喰いながら生をグイッっとやるのが至福の瞬間。

284 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/11/30(金) 11:59:42 ID:rmMOS6JD
おいら酒屋なんだが
酒は中性脂肪が増えるのであまり飲まない方が良い
ビールは尿酸値を上げる
筋トレでも尿酸値が上がるので飲み過ぎは駄目
痛風街道まっしぐらになるよ
しかし、夏場に絞れた体にビールを飲むと
血管がアルコールで広がり物凄いバルクアップした様に見るのは
痩せマッチョの特権だな
おいらは飲むのが仕事なんで体脂肪が20%以下に中々ならん
腹回りが残念な状態だ!

359 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/12/13(木) 13:37:23 ID:9gzsPL79
1、酒は飲んでもいいがプロテインは飲んではいけない。
2、プロテインを飲むなら酒は飲まない。

どちらかに統一しなさい。

410 名前:無記無記名[] 投稿日:2008/01/13(日) 00:37:48 ID:A+b1hlQa
飲まなければもっと伸びた、
本気でそう考える必要が無い、

というところが、限界というものかもしれんね。

411 名前:無記無記名[] 投稿日:2008/01/28(月) 23:37:00 ID:LC/gNdWr
一度きりの人生なんだし、呑みたい時に呑もうや

421 名前:無記無記名[] 投稿日:2008/02/01(金) 22:48:51 ID:iTwVWVTM
ケガしてる時に酒飲むと治りが遅くなるって聞くけど理由を教えて!

428 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2008/02/03(日) 02:27:16 ID:geUbQgiR
>>421

患部の炎症をより促進させるから。
これは怪我でなくとも頭痛でも同じ

555 名前:無記無記名[] 投稿日:2008/03/09(日) 22:38:20 ID:wzOW+onr
禁酒すると脂肪は落ちるし心肺が楽になってスクワット追い込めるしカラダ軽いしで
なんでいままで酒なんか飲んでたんだろう、とか思ってしまうな。

あくまで禁酒してる間だけだが・・・

587 名前:無記無記名[] 投稿日:2008/03/20(木) 23:11:43 ID:vIX4y2Dc
つーか肉痛のときに飲むのってどうなの?
超回復しようとしてる時だから、相当ダメージデカイのかな?

588 名前:無記無記名[] 投稿日:2008/03/20(木) 23:32:03 ID:cWkEOEPW
体内にアルコールが入ると血中の男性ホルモン減るらしいから
折角追い込んでも酔って寝てる間の成長効率は落ちる。

589 名前:無記無記名[] 投稿日:2008/03/20(木) 23:38:46 ID:vIX4y2Dc
従って、トレーニング後日のアルコール接種は避けるべきである。
もし、接種するなら完全に超回復してからの方が無難だ。

591 名前:無記無記名[] 投稿日:2008/03/20(木) 23:57:36 ID:IAFqVcha
世界選手権でトップ争いをしてるようなやつでない限り、
ただの自己満足トレーニーなんだから
酒まで断ってストイックにやってるとはたから見たらただのアホだね。

592 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2008/03/21(金) 00:49:52 ID:6lE7h+/Z
自己弁護キモい