2005/12/3 60.00k 8, 7, 7, 65*1, 67.5*1, 70*0
→ 一発挙げ（止めなし）もやってみた。
2005/12/6 60.00k 8, 8, 8
2005/12/10 62.50k 7, 6, 6, 67.5*1, 70*1, 72.5*0
→ 一発挙げ（止めなし）の3セット目は潰れるのはわかっていた。今後は、挙がりそうな重量で。
2005/12/13 62.50k 8, 7, 7
→ 今日は、ブラジル衆とWorkout。楽しそうにやるねぇ。ところで、肩がヤバイ。もうゲームオーバーかよ？みっともねぇ。クソだな。
2005/12/20 62.50k 7, 7, 7, 67.5*1, 70*1, 70*1
→ ローテーターカフ（棘上筋＋棘下筋）の強化を開始＋ベンチの補助種目は一切排除
2005/12/24 62.50k 8, 8, 7, 67.5*1, 70*1, 70*1
→ Workout後、左肩がボワボワと鈍痛。
2005/12/28 62.50k 8, 8, 7
→ 自力で挙げられるってのにお節介な補助いれやがって、ファックなサポート、ビッグなお世話だ！＞ ブラジル。でも、ニコニコしてるの見てなにも言えんかった。今度は、潰れなかったら補助しないでと、事前に言おう。。