[不眠] ASSAULT(Muscle Pharm) [カフェイン 250mg]


– アサルト プレワークアウトシステム ラズベリーレモネード味(New) 0.96 lbs Muscle Pharm –

ジムで会話を交わすトレーニー皆が
この「ASSAULT(アサルト;アソールト)(Muscle Pharm)」を愛用していて、
自分は、BCAA とグルタミンだけで十分よとスルーしていたのだけど、
トレ前に更衣室で摂取している姿を何度も見掛けると、
いい加減、興味が沸いてしまって購入 (σ・∀・)σ

効果のほどはどうであれ、
プレワークアウトドリンクを試したい(経験したい)という気持ちはあったし。

いざ飲んでみるとベータアラニンとカフェインの効果らしく、
摂取の 10分後あたりから頬~こめかみ間がぴりぴりとする。
そして覚醒したかのように頭がクリアになるのはありがたいことだけど、
普段ならトレの疲労で 22時、23時にはまどろむのに、
26時を過ぎてようやく眠れるような状態(19時に摂取)。
挙げ句、子の声で 6時前に目を醒ますと、もう眠れない状態になる。
結果、日中眠くなるという (/・A・`\)

カフェインの含有量はボトルにもホームページにも記載がないけど、
どうも 250mg らしく、

> Approx 250mg of Pure Energy Caffeine per serving.
> The older version had approx 200mg per serving but not Pure Energy.
> http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=156073743&s=86f6a806f207ee72b7f3afe1d54f61ce&p=1222895561&viewfull=1#post1222895561

その量なら自分はなんてことない筈なんだけど、
どうもこの「PURENERGY」ってのが曲者で、

> ・PURENERGY ® delivers almost 30% more caffeine into the blood than ordinary caffeine.
> ・The rate of caffeine absorption is significantly slower with PURENERGY®, by about 30% as compared to ordinary caffeine
> ・The half-life of caffeine from PURENERGY® is extended significantly by about 25% over that of ordinary caffeine.
> ・At 4 hours, there was 45% more caffeine from PURENERGY® compared to ordinary caffeine alone
> ・At 6 hours, there was 51% more caffeine from PURENERGY® compared to ordinary caffeine alone.
> ・At 6 hours, subjects taking PURENERGY® showed significantly less fatigue and greater concentration compared to baseline. Ordinary caffeine did not.
> ・At 6 hours, subjects taking PURENERGY® showed improved energy, alertness and focus compared to baseline. Ordinary caffeine did not.
> ・PURENERGY ®showed no adverse events.
> https://chromadex.com/Ingredients/PurEnergy.html

なんだよこのスーパーカフェイン。
no adverse じゃねーよ、ばーか (/・A・`\)
である。

とりあえずは、「アサルト」の摂取量を半分にしてみる。
それでも眠れないなら、1/3 か、Chino くんにもらってもらうか。 ←

ちな、カフェイン 250mg はインスタントコーヒーで 800cc 程度(※)。
やっぱ大したことない筈なんだ。
※ http://www.berry-counseling.com/1362/ 参照

それにしても、
世の漫画家さんに薦めたいサプリだな、って思う (^▽^桜)

・追記(2015/4/15):

プレワークアウトドリンクの売れ筋である『Cellucor(セルコア)』の「C4」の場合、
カフェイン含有量は 135mg とのこと。
※ http://www.corejapan.net/?pid=40212444

これは一見「アサルト」の半分だが、
標準摂取量が 5.7g とアサルトの半量程度(アサルトは 14.5g)という絡繰り。