周りのウェイトトレーニーが
玄米食でほくほくしているので、
好奇の湧いた俺も試しに 2kg 購入。(2009/9/22)
昔昔初めて食べたときに
(・A・)うわぁ、お米じゃね~
となって好いイメージがない玄米だったが、
五穀米、十穀米を好んで食べているせいか
今じゃ違和感なく行けた。
ああ、これもいいんじゃない?って。
これなら雑穀を加える必要もないし、
なんで雑穀ってこんなにするの?(価格について)
と思っていたのでありがたし (・∀・)v
ただ、
玄米は消化の悪さという大きなデメリットがあるので、
雑穀を混ぜたごはんや白米と交互に食べている。
この懸念については
5分づきという手もあるが
それはなんか中途半端でいや (^▽^桜)
(と云いつつ、
精白米と同じように炊けるらしいから
ちょっといいなと思っている。)
ともあれ、
玄米ごはんの翌朝は
お腹の調子がトヨタです (・∀・)kaiben
いや、それは kaizen。
でも、腸内+体内改善もされているわな