桜ん坊ブログ

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最近のルーティン(2009/10)


全身トレに復活して約 2ヶ月。
ぼちぼちあちこちが痛み出したが
まだ続けられそうだ。
ありがたし。

で、以下が最近のルーティン。

 1.脚(大腿部)
 2.背中+肩後部+僧坊
 3.胸+カーフ
 4.肩+腕(三頭、二頭、前腕)

これを 1週間で回す感じだけど、
四分割はリーマンにはちょっとつらい面がある。

年内全身トレを続けられたら、
2010年度は三分割にしたい。(※)

あれ、鬼の奴らが笑ってる。

※ ただの希望になりそう。だいたい今でも一回のトレが 2時間以上掛かってるってのに三分割したらどうなるよって話さね。

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