開始当初、
1ヶ月持たないと思っていた
全身トレ。
いつの間にか 3ヶ月を超えた （・∀・）ｖ
あちこち軋んでいるが
もうちょっとやらせてくれ＞クソ体
俺は今、楽しいんだ。
以下、
痛みの現状。
先日の肋間筋剥離はなから治った。
まだレグカール（ライイング）はムリだが。
膝はどうにも治らない。
レグEX はもうムリだ。
カーフレイズを頑張ると
足首が長いこと（1週間とか）痛むようになった。
今までこれはなかった。
経年劣化だな。仕方なし。
腰痛は、
ムリにトレしている以上、
一生の付き合いだろう。
肩のインナーはぼちぼち。
力は入れられないが、
パワーフォームならベンチの邪魔にはならない。
ともあれ、
少し黙っていてくれ＞棘下筋＋棘上筋
最近、
インクライン（インクラインベンチプレス）後、
左肩から胸の上部（鎖骨周辺）に掛けての
突っ張り感が酷い。
腱鞘炎はなんとか付き合っている。
肘はたまにギシギシ痛む程度。
ベンチを頑張りすぎると
首周辺の筋肉が痛むのは相変わらず。
これは改善するようフォームを徐々に改めている。
まあ、
こんな感じ。