2016年11月20日
現在の練習内容からベンチプレス・スクワット・デッドリフトの MAX重量(1RM)やRM(最大反復回数)を知ることができます \(・∀・)/
\ベンチプレスMAX重量早見表(RM換算表)/
\スクワットとデッドリフトの MAX重量早見表(RM換算表)/
カテゴリー 健康と体育
次へ 投稿
前へ 投稿
2021年6月8日
2022年11月23日
2021年5月21日
© 2024 食事処めもの更新履歴
テーマの著者 Anders Norén