2016年11月20日
現在の練習内容からベンチプレス・スクワット・デッドリフトの MAX重量(1RM)やRM(最大反復回数)を知ることができます \(・∀・)/
\ベンチプレスMAX重量早見表(RM換算表)/
\スクワットとデッドリフトの MAX重量早見表(RM換算表)/
カテゴリー 健康と体育
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