2016年11月20日

ベンチプレス・スクワット・デッドリフトの MAX重量早見表（RM換算表）

現在の練習内容からベンチプレス・スクワット・デッドリフトの MAX重量（1RM）や
RM（最大反復回数）を知ることができます＼(・∀・)／

＼ベンチプレスMAX重量早見表（RM換算表）／

＼スクワットとデッドリフトの MAX重量早見表（RM換算表）／

カテゴリー健康と体育

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テーマの著者 Anders Norén