桜ん坊ブログ

食事処めもの更新情報など

ベンチプレス月誌 【2006/2】

2006/2/4 67.50k 7, 6, 6, 6, 5, 5
→ 5set目より左肩がビリビリ始まる。むかつくから無視。

2006/2/9 67.50k 7, 6, 5
→ 体調不良。頭がクソいてぇ。

2006/2/18 62.50k 67.5*3, 6, 6, 6, 6, 6, 6
→ 4*6reps 病み上がり+衰弱で 2k減。だからってここまで下がるのか?

2006/2/21 65.00k 6, 5, 5, 4, 4, 3
→ 前回が久々だったために、筋肉痛がぜんぜん取れていない。

2006/2/25 65.00k 6, 6, 6, 5, 4, 4
→ ただ、繰り返し繰り返すこと。

2006/2/28 65.00k 6, 6, 6, 6, 5, 5
→ ディプスで痛めた右肩に違和感。あほだな。
→ ベンチ補助種目一斉排除!

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テーマの著者 Anders Norén