2009/10/1（木）
2009/9/1（火）から
何年か振りに全身トレーニング復活した。
（これまではベンチと腹筋のみ。）
つまりは、
ベンチプレッサー → ビルダー志向へ。
コンテストを目指すわけじゃないに (ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
現在、上半身 3分割のルーティン。
脚は膝の故障のため様子見。
全身トレ復活とか云っても
手首や腰を痛めているから続くまでという頭でいるが、
とりあえず、1ヶ月は継続できた。
なので報告。
よかった （・∀・）ｖ
ビルダー的なトレは
とにかく種目数が多いし
なによりインターバルが短くて楽しいやね。
パワー系は休憩が長くって時間が勿体ない（8-10分くらい取る）。
今回の全身トレ復活の切っ掛けは、
やはり 7月に横田のボディビル大会（2009/7/26）で
小野豊選手や小倉精二選手の躯を観たことだろう。
あの辺りから
なにかがずっとふつふつ＋もやもやとしていた。
が、何年もベンチ専門でやってきたから、
なかなか踏ん切りがつかなかった。
いろんな種目で散々怪我してきたから恐かったのもあるし。
今は、
小野豊選手から刺激を受け、
馬場孝司選手のトレ理論を私淑しながら鍛錬している。
毎日毎日、
トレは存分に楽しんでいるけど、
蛋白質の摂取を一定量保つのがえらいやね。
でも食事はトレより大切だし。
さて、
せめて半年は最低続けられれば良いのだけどな。
早速、肘が痛いこのごろよ （・Ａ・）ｖ