Twitter などの管理サイト外への投稿記事を検索結果からキャッシュを削除したい場合は以下。Google に拒否られることも多いけど、定期的且つ粘着質的に継続すると案外消してくれる。
http://www.google.com/support/webmasters/bin/answer.py?answer=1663637
1 つのページ全体の削除をリクエストする（Google ウェブマスター ツール ヘルプ）
一般的には上記ヘルプに記載されているように
https://www.google.com/webmasters/tools/removals?hl=ja
削除リクエスト（Google ウェブマスター ツール）
にアクセスして「ページのキャッシュからの削除をリクエストする」をお願いする。
一度でダメなら何度でもお願いする。
その他のケースについては以下のヘルプを参照。
http://www.google.com/support/webmasters/bin/answer.py?answer=1663688
自分が所有していないサイトのコンテンツを削除する（Google ウェブマスター ツール ヘルプ）
まあ、そんな感じ ＼(・∀・)／